Профилактика алкоголизма. Статья получилась большая, 1. PDF, 5. 00кб). Владельцы электронных книг, могут скачать версию в. EPUB, правда там без картинок. Содержание. Что считать алкоголизмом? Черты личности. Причины алкоголизма.
3.Принятие правил группы 4. Продвинутая лекция с использованием информационных технологий 6. Мозговой Профилактика алкоголизма среди учащихся. Это бесплатно до 2500 подписчиков. Тренинг построен таким образом, что помимо получения знаний, ты и сам в нем. Поэтому вначале Вы МОЖЕТЕ посетить первое занятие бесплатно. 8 800 70 02 911 звонок по России бесплатный. Тренинги для алкоголиков – совместное решение проблем. Тренинги представляют собой групповые занятия, в ходе которых люди, страдающие алкоголизмом, имеют возможность общаться друг с другом. Как бороться с алкоголизмом в семье? Советы близким алкоголиков. Так что, если вам так хочется кого-то спасать - СПАСАЙТЕ СЕБЯ! Чтобы более подробно узнать об этом, приходите на ТРЕНИНГ ЦЕНТРА '5ДА!''КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ'.
Механизм алкоголизации. Влияние алкоголя. Что делать в стадии запоя?
Что делать в трезвом состоянии? Профилактика алкоголизма. Информация для близких.
Что считать алкоголизмом? Любое из перечисленного: Когда потребление алкоголя угрожает здоровью и становится необходимым для поддержания активности.
Лечение алкоголизма в Москве в центре психологической помощи V&A – это самые современные. Психологический тренинг · Консультация психолога.
Физическая и психологическая зависимость от алкоголя. Потребление алкоголя, которое влечёт за собой проблемы в отношениях с членами семьи, родственниками, друзьями. Черты личности. Не существует универсального «среднего» алкоголика. Это может быть как мужчина, так и женщина, как молодого возраста, так и пожилого, как высокого достатка, так и низкого. Ниже я попробую обозначить самые популярные черты личности. Перфекционизм (высокие стандарты и завышенные требования, направленные как на себя, так и на других.
При встрече трудностей появляются обиды, раздражения и гнев. Алкоголики предпочитают не решать проблемы, а избегать их.
Одним из способов избегания является потребление алкоголя. Комплекс неполноценности. Инфантильность (детскость)Слабость духовных интересов.
Однообразие поведения. Суженность интересов. Трудности в установлении стойких эмоциональных контактов. С одной стороны – это общительные и жизнерадостные люди (что способствует установлению контакта), но с другой стороны, с течением времени, становится видно, что они раздражительны и равнодушны, что вызывает трудности в контактах)Активное сопротивление психотерапии. С одной стороны клиент активно участвует в психотерапевтическом процессе, выполняет задания, но с другой стороны – его истинная цель показать несостоятельность всех предложенных техник и психотерапевта («Говорил я с этим психологом, ничего он не может!
Я все это и так знаю без него»). Алкоголик может начать пить лишь для того, чтобы доказать несостоятельность терапии, что происходит на бессознательном уровне. Желание их решить за счёт приёма алкоголя. Чувство вины. Низкая самооценка.
Биологические причины (некоторые люди слишком чувствительны к алкоголю)Эмоциональная незрелость. Зависимость от других.
Тревожность. Отвергнутость в детстве одним или двумя родителями. Механизм алкоголизации. Механизмов алкоголизации можно выделить много, и в каждом конкретном случае будет свой уникальный механизм.
Вот некоторые популярные варианты: Использование алкоголя как привычного способа снятия стресса (алкоголь на некоторое время снижает эмоциональное напряжение). Из- за привыкания с каждым следующим разом приходится использовать всё большие и большие дозы. Алкоголь облегчает проявление чувств, которые в обычном состоянии трудно проявить. Алкоголь как попытка самоутвердиться в коллективе. Такая точка зрения уходит корнями в подростковый возраст, для него характерна тенденция ориентироваться на мнение сверстников. Поскольку в этом возрасте нередко делаются первые попытки употребления алкоголя, то зачастую в подростковом коллективе получается занять высокое положение тому, кто может выпить больше всех.
В результате у подростка может сложиться вывод о том, что алкоголь – это хорошо, ведь он помогает занять высокое положение. Этот ошибочный вывод может не пересматриваться годами.
Слепо следуя своему выводу, алкоголик может не замечать ситуации, когда алкоголь приводит к плохим последствиям Порочный круг, связанный с виной. Некоторые алкоголики очень остро реагируют на боль. Они её плохо переносят. Они слишком чувствительны к ней. В результате, похмелье становится для них очень болезненным чувством, от которого они хотят избавиться наиболее простым и быстрым способом. Влияние алкоголя. Портятся отношения с членами семьи, друзьями, коллегами.
Проблемы в семье. Проблемы на работе. Капризность. Обвинения окружающих в своей алкоголизации. Лживость, стремление оправдать приём алкоголя.
Финансовые потери. Нарушения печени. Все реакции мозга замедляются. Неадекватность чувств. Неадекватность суждений. Неадекватность поведения.
Нарушение координации. Потери сознания. Нарушения памяти. Органические поражения мозга, приводящие к умственной отсталости. Замедление физических реакций. Алкогольная экмнезия: жизнь сосредотачивается на событиях прошлого.
Алкоголик начинает много рассказывать о событиях своей прошлой жизни. Для окружающих это выглядит как воспоминания и рассказ о прошлом, но для алкоголика это не просто воспоминания, это нечто большее – это скорее жизнь и жизненные события. Получается, что алкоголик не живёт в настоящем: он живёт или в прошлом (постоянные воспоминания) или в будущем (мечтательность). Настоящий момент жизни игнорируется.
Гастриты. Нарушения пищеварительной системы. Заболевания сердечно- сосудистой системы. Нарушения лёгких.
Нарушения нервной системы. Резонёрство (пустое, бесплодное многословие и рассуждательство. Признать, что это алкоголизм. Это болезнь, которую нужно лечить. Алкоголик не виноват в том, что заболел, но несёт ответственность за своё выздоровление. Прекратить потребление. При наличии сильной зависимости, воспользоваться услугами врачей.
Что делать в трезвом состоянии? Профилактика алкоголизма.
Не держать дома алкоголь. Больше времени уделять семье. Начать делать шаги по налаживанию отношений. Быть готовым к тому, что не сразу семья забудет то, что было и вернётся к предыдущему стилю отношений. Родственники на первом этапе ожидают увидеть, что человек перестал пить и начал делать реальные шаги по прекращению запоев и предотвращению дальнейших срывов.
Возможно, разовая работа над собой не произведёт впечатления на родственников, но серьёзная, планомерная и каждодневная работа над собой и своей болезнью приведёт к тому, что они поймут серьёзность намерений и поддержат. Понять, что к хроническим запоям привёл текущий образ мыслей и поведения. Текущее мировосприятие приводит к этим последствиям. Ситуацию не изменить без изменения своего образа мыслей и поведения. Найти или возобновить работу.
С одной стороны, наличие занятости помогает справиться с бездельем и скукой (а это провоцирующие факторы для алкоголизации). С другой стороны, работа позволяет получить финансовую независимость, социальный статус и возможность общения с людьми. Уделять время хобби. Увлечение предполагает, что вы периодически делаете то, что вам интересно. Вы получаете удовольствие от процесса, от предвосхищения того, что что- то сейчас сделаете и достигните результата. Наличие хобби помогает расширить зону удовольствий, а также способствует нормализации самооценки. Признать, что есть проблемы с алкоголем.
Эта болезнь называется алкоголизм. Лечение этой болезни должно строиться не на лечении симптомов, а на профилактике. Следовательно, основную работу по предотвращению алкоголизма нужно делать, находясь в трезвом состоянии, в состоянии ремиссии Ходить к психологу. Работа над своими проблемами и внутренними конфликтами – это трудоёмкий процесс. На консультации у психолога вы можете его ускорить. Психолог помогает взглянуть на ситуацию шире, под другим углом.
Часто эта новая точка зрения помогает изменить своё видение. Не играть с психологом в «кошки- мышки»Заниматься спортом и делать зарядку. Занятие спортом помогает держать свой организм в тонусе, чувствовать своё тело, ориентироваться в своих возможностях, а это тоже помогает установлению адекватной самооценки. Прорабатывать внутренние конфликты.
К алкоголизму приводят не биологические причины, а психологические. Именно внутренние конфликты и проблемы заставляют алкоголика прибегать к алкоголю. Работая над своими внутренними проблемами, вы занимаетесь профилактикой алкоголизма. Работать над принятием себя. Принимая себя таким, какой есть, вы признаёте в себе как положительные черты, так и отрицательные. Но, признавая в себе отрицательные черты (т. В ситуации, когда вы отказываетесь принимать себя таким, какой есть, вы избегаете столкновения со своими негативными чертами.
Вы не сможете их увидеть и понять. Трудно изменить то, что тебе неизвестно Работать над чувством вины. Выше уже был обозначен механизм алкоголизации через чувство вины.
Однажды человек употребил алкоголь как средство ухода от себя, своих внутренних переживаний и окружающих проблем. По выходу из состояния опьянения такого человека будет поджидать чувство вины: вины за содеянное, вины перед семьёй, вины перед собой за то, что оказался слаб. Это чувство сильное, и не все могут самостоятельно с ним справиться.
В результате может начаться вторая волна запоя,- теперь он будет убегать не только от всего того, от чего убегал в прошлый раз, но и, в дополнение, от чувства вины. А вина после второй волны запоя захлестнет с новой силой, с ней справиться ещё труднее.
Повышенная тревожность является популярной чертой у людей, имеющих проблемы с приёмом алкоголя. Тревога – это страх, страх перед будущими событиями (которые возможно произойдут и будут иметь негативные последствия). Источник тревоги не осознаётся. Предвкушая будущие события, человек вспоминает негативные события из своей прошлой жизни и другие известные ему негативные последствия в похожей ситуации. В результате, он начинает относиться к ещё не произошедшему событию, как к негативному. Такое постоянное ожидание чего- то плохого выматывает. При таком подходе жизненные события воспринимаются главным образом в негативном ключе (из- за постоянного «накручивания»).
От такой «плохой» жизни хочется уйти куда- нибудь к положительным переживаниям. Алкоголь помогает на некоторое время снизить тревожность, но в следующий раз уровень тревожности лишь повыситься при таком решении проблемы. Признание жизненных трудностей. Если от них отказываться и избегать, то они никуда не денутся, но к ним добавятся ещё чувство вины (за отказ от попытки их решить) и пониженная самооценка (самооценка тесно связана с достижениями, но если всё время избегать трудностей, то и достижений не будет). Поэтому стоит отказаться от избегания трудностей.